Diffuz ton bien-être Sophrologie
Je vous propose un accompagnement sur mesure pour retrouver votre équilibre,
la confiance et la sérénité dans votre quotidien.
La sophrologie
votre parenthèse de sérénité pour un quotidien équilibré
Profitez d'un accompagnement personnalisé
chez vous
dans le confort et le calme
de votre environnement habituel
Profitez d'un accompagnement personnalisé
dans le confort et le calme
de votre environnement habituel
Je me déplace à votre domicile dans un rayon de 15 kilomètres autour de Tours
Services
Diffuz ton bien-être Sophrologie
Que ce soit pour gérer le stress, préparer un projet, gérer les douleurs liées à un traitement médical ou retrouver des comportements adaptés face à des phobies ou pulsions, je vous propose des séances individuelles ou collectives, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Tout un chacun dispose de ressources merveilleuses pour être accompli, se sentir acteur de sa propre vie.
En sophrologie, l’acteur c’est vous ! Les exercices vous sont enseignés avec des intentions qui viennent répondre à un besoin. Ce besoin, c’est vous-même qui le définissez lors de la première séance de l’accompagnement.
Séances collectives
"découverte"
Vous souhaitez retrouver de la sérénité, vous détendre ?
👉🏻 Venez en séance collective pour apprendre à chasser vos tensions, canaliser vos pulsions, éliminer les émotions négatives, instaurer le calme, activer la vitalité.
Ici, chaque séance est unique et vise à amener le calme et favoriser la concentration👌🏻
Séances individuelles
Définissez votre objectif à atteindre
Apprenez les techniques nécessaires en séance pour remplir votre objectif
👉🏻Je vous prépare un accompagnement sur-mesure, avec les exercices adaptés, pour vous donner les clés de votre réussite !
À chaque séance, vous travaillez un thème qui vous rapproche petit-à-petit de votre objectif 🎉
Séances collectives
"tous ensemble"
Vous souhaitez travailler sur un objectif à atteindre ?
👉🏻Ces séances collectives ont pour mission de faire progresser le groupe, ensemble, vers l'atteinte d'un objectif 🎉commun !
Tous ensemble pour diffuser son bien-être !
Être serein au quotidien, préparer un examen (scolaire, conduite), ...
Temps d'une séance : 1h
Comment se passe une séance de sophrologie ?
Temps d'expressions et de pratique des exercices
Temps d'échange pour vous exprimer sur vos ressentis du moment
Explication des exercices (dynamiques et statique) de la séance en lien avec son intention
Animation des exercices de relaxation dynamique et de relaxation statique
Temps d'expression de vos ressentis liés à l'expérimentation des exercices
Temps de clôture de la séance :
Définition de votre entraînement personnel pour la prochaine séance
